Dein Weg zu Dir
Yoga, Meditation und Natur Retreat in den Bergen 17-22 Juli 2022
- 5 Übernachtung mit Vollpension
- 11 x Yoga / Meditation
- 3 x Workshops: Ayurveda, Ätherische Öle, Bergkräuter
- Geführte Wanderung
- Ausreichend Zeit für dich
- Leckeres & gesundes vegetarisches Menü (vegan auf Anfrage)
- Yoga mit Kim, veranstaltet von Emily & Daniel
- Ab €1000 pro Person
Infos zum Yoga, Aktivitäten, Unterkunft & Verpflegung
Die Yogastunden im Retreat setzen sich zusammen aus einer Mischung kraftvoller Hatha-Flow Stunden, Meditation und ruhigeren Yoga-Stilen. Jede Stunde trägt dazu bei, dir selber näher zu kommen und dich mit deinem Körper und Atem ganz bewusst zu verbinden.
Die Yoga- und Meditationseinheiten haben wir so aufgebaut und in Abstimmung mit den Aktivitäten gestaltet, dass Du täglich sowohl in den Genuss kommst, deine Kraft zu spüren als auch vollkommen abschalten kannst.
Die aktiven Stunden energetisieren, stabilisieren und mobilisieren Körper und Geist. Wir stärken die Wirbelsäule und unsere gesamte Muskulatur. Mit länger gehaltenen Dehnungen öffnen wir gezielt unterschiedliche Bereiche unseres Körpers.
“Yoga ist das zur Ruhe bringen des Geistes” (Patanjali). In den ruhigeren Stunden und Meditationen finden wir gemeinsam in die Stille. Geführte Meditationsanleitungen und der Fokus auf die Atmung unterstützen, den “Monkey Mind” ruhiger werden zu lassen und Momente der Stille zu erfahren.
Ein besonderes Highlight bietet die Einheit “Yoga und Klang”: Durch den Einsatz von unterschiedlichen Instrumenten, Tönen und Klängen erfährst du in deiner Yoga-Praxis ein tiefes Gefühl von Entspannung.
Soweit es das Wetter mitmacht, werden wir die Yogasession nach draußen verlegen.
Das Retreat richtet sich an jede:n, die/der Lust auf Yoga hat, egal ob jahrelange Yoga-Erfahrung oder kompletter Neuling.
Kim ist freiberufliche Yogalehrerin und Kulturmanagerin.
Die Freude an Yoga (on and off the mat) und ihre Yogapraxis sind bei Kim seit 15 Jahren eine feste Konstante in ihrem Leben.
In ihrer Yogapraxis findet sie jeden Tag aufs Neue die Möglichkeit bei sich selbst anzukommen. Dieses schöne Gefühl möchte Sie mit Anderen teilen. Ihre über zweijährige Ausbildung (600+ Stunden), schloß Sie 2019 bei Helen Meyer ab. Kim unterrichtet in zwei Berliner Yogastudios und in der Natur.
In ihren Stunden gestaltet sie Sequenzen, die Körper und Geist miteinander verbinden. Mal dynamisch fließend, mal ruhig und kraftvoll - stets liebevoll und ausrichtungsbezogen.
„Yoga ist für mich ein Moment des Ankommens. Finde in wilden Momenten Ruhe, um dem Leben mit Klarheit und Leichtigkeit begegnen zu können.“
Unser erfahrener Wanderguide Daniel führt uns zu einem wunderschönen Bergsee. Auf dem Weg dorthin teilt er sein Wissen über Berge und Natur, die uns umgeben. Am See angekommen tauchen wir gemeinsam in eine geführte Meditation ein. Anschließend geht es weiter zum Mittagessen in einer Alpenhütte.
Die abendliche Yogastunde widmet sich intensiv der Dehnung unserer Beine, um die geforderte Muskulatur wieder zu lockern.
In der faszinierenden, einzigartigen und atemberaubenden Bergkulisse von Galtür lassen sich viele heimische Kräuter finden. Hier wachsen z.B. wilder Thymian, Bergschafgarbe, Gebirgsbachkresse und Alpiner Bärlauch. Rosmarie ist eine wahre Expertin, wenn es um alpine Kräuter, deren Bestimmung und Wirkung geht. Sie begleitet uns auf einen spannenden und informativen Spaziergang, bei dem wir auch Kräuter sammeln werden. Wir erfahren viel Wissenswertes zur Verwendung der Kräuter in der Küche und als Unterstützung von Gesundheit und Fitness.
Ayurveda lässt uns die Verbindung zum Boden spüren und nach mehr Lebensenergie streben. Wir brauchen Wurzeln, um zu wachsen: Die Ernährung nach dem ayurvedischen Prinzip sucht nach Ausgeglichenheit und schenkt uns Ruhe.
Bei einem 2-stündigen Workshop bringt Christine die ayurvedische Küche & Lebensweise näher. Der Kurs umfasst die Einführung in die Ayurveda-Ernährung, Rezeptunterlagen, Bio-Lebensmittel, Lunch und After-Kochkurs Geplauder.
Bäume existieren auf unserer Erde seit circa 360 Millionen Jahren. Seit es den Menschen gibt, besteht eine enge Verbindung zwischen Mensch und Baum. Im Workshop lernst du, wie Bäume auf uns wirken und unser Atmen erleichtern können. Du bekommst einen tiefen Einblick in die ätherischen Öle von Tannenbäumen. Das Workshop besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil. Erfahre, wie man ätherische Öle aus Bäumen finden und gewinnen kann, welche Inhaltsstoffe sie haben und wie sie angewendet werden können. Auch auf ihre Wirkung und Verwendung gehen wir sowohl im theoretischen als auch im praktischen Teil ein. Wir spielen mit unserem Geruchssinn und beschäftigen uns mit verschiedenen Atemtechniken. Anschließend mischen wir unsere eigenen Öle zu tollen Produkten, die du mit nach Hause nehmen kannst: ein Inhalieröl, ein gegen Heuschnupfen helfendes Roll-On, ein Salzpeeling und ein angenehmes Raumspray.
Unser Yoga- und Aktivitätenangebot haben wir so geplant, dass du ausreichend Zeit für dich finden kannst. Ob du ein gutes Buch lesen möchtest, die Natur der alpinen Berglandschaft Galtürs genießen oder dich einfach treiben lassen möchtest: mach das Retreat zu deiner Zeit!
Emily und Daniel stehen dir für Anregungen und Tipps zur Verfügung, falls Du am freien Nachmittag z.B. nach einer Massage, einem besonderen Restaurant oder einer Wandertour suchst.
Unsere Zimmer und Apartments sind warm, gemütlich, ruhig und bieten alle Annehmlichkeiten, für einen komfortablen Urlaub im Alpenparadies Galtür. Der Stil ist eindeutig österreichisch mit soliden Wänden, Holzelementen und hochwertigen Möbeln.
Für Alleinreisende bieten wir zwei Einzelzimmer an. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, für einen geringen Aufpreis ein Doppelzimmer zur Alleinnutzung zu buchen.
Auch 3er oder 4rer Belegung ist möglich. Bei Fragen und Wünschen zur Unterkunft kontaktiere uns gerne. Wir lieben Yoga und sind daher sehr flexibel!
Der Paketpreis enthält (bis auf einen Tag) Frühstück, Mittag und Abendessen. Am Nachmittag, der zur freien Verfügung steht, bieten wir kein Mittagessen an. Alle angebotenen Mahlzeiten sind vegetarisch und vitaminreich. Solltest du dich vegan ernähren, schick uns eine Nachricht vorab, dann planen wir dies entsprechend ein.
